いびきと枕の関係って？
いびきと枕って関係あると思いますか？言い方を変えれば、いびきは枕で防止できるのでしょうか。
いびきをかいて寝る日本人は２，０００万人いるといわれています。本人は気がつかなくても、一緒に寝てる人の安眠を妨害したりすることも多いようです。実際、私の母と私の夫がいびきをかきます。母の場合、恥ずかしくて旅行に行けないと嘆いていますし、主人に関してはかなりの大音量なので私が睡眠不足になってしまいます。
寝具を取扱うメーカーでは、少しでもいびきを防止しようと、いびき軽減枕を開発しているようです。いびきが枕で果たして軽減されるのか気になるところですよね。軽減されるなら、ぜひとも購入したいです。私の安眠のために。
いびきが軽減する枕にはどんなものがある？
まず御紹介するのが、フランスベッドの高機能枕「いびき軽減まくら」です。なんでも業界初の「センサー付き枕」だそうです。枕に内臓されたマイクでいびきを察知したら「ブルブルブルッ」と枕を振動させることで、いびきを軽減させるそうです。いびき３回を察知して振動し、それでもいびきが止まない場合はさらに強く振動します。寝返りセンサーも内臓されていて、同じように振動するそうなんですが・・。
これって、いびきをかいたら枕に起こされるってことですか？「いびきが止むまでだんだん強く振動する」って「いびきが止む＝起きる」ってことですよね。
隣の人の安眠が確保されても、いびきをかく人は眠れないってことでしょうか。それとも振動することによって、眠った状態でいびきが止まるのでしょうか。少々謎に包まれた枕、お値段はなんと２９，８００円です。さすがフランスベッドですね。
次に御紹介するのは「勝野式横寝枕」です。
大音量のいびきをかいてる人がいたら、申し訳ないのですが起こして「悪いけど横向きに寝てくれる？」ってお願いします。横向きに寝ると、いびきっておさまるんですよね。横寝で解決できるなら、いびきと枕の関係性なんてないのでは？と思いがちなのですが、横寝の姿勢を自然に支える横向き専用枕が「勝野式」ということなんです。
そもそもいびきの原因は、眠っている時に口が開くと下顎と舌の付け根が下がることで気道が狭くなり、そこに空気抵抗が生じていびき発生につながるのです。そこで、横向きに眠ることで、気道を確保、呼吸が楽になり、いびきや無呼吸症候群などの症状も回避できると言われています。
この勝野式枕、かなり大きめで抱き枕のような感じなんです。枕部分のくぼんだ中央部が頭部を自然に安定させるらしく、さらに抱きつくことで安心感を与えますので、安眠を誘います。また、横向きに眠ることで背すじをまっすぐに伸ばし、腰痛対策にもなります。
いびきで悩む人がいるかぎり、いびきと枕の関係を研究する人は悪戦苦闘していくんでしょうね。